Categorie: Voeding
-
De juiste voeding voor spieropbouw en vetverlies
In deze blog bespreken we enkele belangrijke punten waar je rekening mee kunt houden. Eiwitten Eiwitten zijn een belangrijke voedingsstof voor spieropbouw. Wanneer je regelmatig sport en je spieren intensief gebruikt, ontstaan er kleine scheurtjes in de spieren. Deze scheurtjes worden hersteld met behulp van eiwitten, waardoor de spieren sterker worden en kunnen groeien. Het…
-
Wat zijn calorieën
BLOG 1 Calorieën zijn een term die veel mensen kennen en gebruiken, maar wat zijn calorieën nu eigenlijk? En waarom zijn ze belangrijk voor ons menselijk lichaam? Laten we beginnen met wat calorieën zijn. Een calorie is een eenheid van energie die gebruikt wordt om de hoeveelheid energie in voedsel en dranken te meten. In…
Sport Feitjes 