Categorie: Geen categorie
-
Warming-Up / Cooling-Down
Warming-Up / Cooling down Sporten en trainen zijn geweldige manieren om fit te blijven en een gezonde levensstijl te behouden. Of je nu gaat hardlopen, zwemmen, fitnessen of een andere vorm van lichaamsbeweging beoefent, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je lichaam goed voorbereid is op de inspanning die gaat komen. Een goede…
-
Plateau’s
Plateau’s : hoe je ze kunt overwinnen We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je hebt een tijdje hard getraind, gezond gegeten en voelt dat je vooruitgang boekt. Maar opeens lijkt het alsof er geen verandering meer is. Het getal op de weegschaal blijft hetzelfde, je lijkt geen spiermassa meer op te bouwen en je…
-
Powerlifting
Blog 3 Powerlifting is een sport die de laatste jaren steeds populairder wordt.Het is een geweldige manier om sterker en gezonder te worden, maar het is ook een geweldige manier om vrienden te maken en deel uit te maken van een gemeenschap.In deze blog zal ik proberen om powerlifting zo goed mogelijk te beschrijven, zodat…
-
Hypertrofie training
Blog 2 Hypertrofie training is een trainingsmethode die gericht is op het vergroten van de spiermassa en kracht van het menselijk lichaam. Het is een veelvoorkomende trainingsvorm onder bodybuilders en krachtsporters, maar ook voor mensen die simpelweg hun lichaam willen transformeren en hun fysieke prestaties willen verbeteren. Om hypertrofie te bereiken, moet je een combinatie…
-
Wat zijn calorieën
BLOG 1 Calorieën zijn een term die veel mensen kennen en gebruiken, maar wat zijn calorieën nu eigenlijk? En waarom zijn ze belangrijk voor ons menselijk lichaam? Laten we beginnen met wat calorieën zijn. Een calorie is een eenheid van energie die gebruikt wordt om de hoeveelheid energie in voedsel en dranken te meten. In…
Sport Feitjes 